雞柳吃多了對身體有什么壞處嗎
發(fā)布時間：2018-12-11 14:51:09 點擊量：145
雞柳是油炸食品 ，外面賣的不太衛(wèi)生，炸雞柳的油可能費油‘我建議盡量少吃為好。
可以自己動手做比較安全 吃什么東西都要有個度 偶爾可以吃。
炸雞柳配上酸酸甜甜的茄汁，不僅是口味讓人愉悅，胃口大開，而且色彩靚麗。下面就為大家介紹茄汁炸雞柳的簡單做法。
食材主料：雞胸脯肉，雞蛋。
配料：油，鹽，面包糠，芝麻，番茄醬，糖，醋。
1將雞胸脯肉切成一寸手指粗的長條， 將鹽， 胡椒， 料酒， 牛至葉等調(diào)料適量加入雞柳中腌制十分鐘。
2將雞蛋打進碗內(nèi)，再把上步的雞柳條放進去，攪拌均勻后放置一會兒;
3將面包糠和芝麻混合放在一個盤中，再把腌好的雞柳條放在混合的面包糠中，讓雞柳條均勻的裹上面包糠。
4在鍋中將油燒至六成熱， 一條一條地將雞柳條放到油鍋，中小火炸至金黃色， 撈出后在廚房紙巾上吸油。
5茄汁醬：在鍋中燒少許油，加入番茄醬翻炒;然后加入適量的白醋， 鹽和糖的混合物，一起翻炒一下，熬成濃稠的汁。
食用時，可以分開盛放茄汁醬，邊吃邊蘸;也可以將茄汁醬淋在雞柳條表面
